Pentru sanatatea copilului tau
In lupta cu constipatia , alimentele pot fi deopotriva un ajutor decisiv sau un inamic in plus! Ai grija: Sa nu manance prea mult lapte. Sugarul se simte bine cand a primit - daca nu a avut parte de sanul mamei - 500, maxim 1000 ml lapte formula in 24 de ore. Copilului mai mare de 1 an ii ajung 500-600 ml de lapte de vaca. Sa nu ii dai prea multe proteine de origine animala. Copilasul care a depasit 6-7 luni si cel de 1 pana la 3 ani au nevoie de lapte de 2-3 oua pe saptamana, de 30-60 de grame zilnic. Da-i legume cu un bogat continut de fibre: cereale (faina de ovaz pentru cei mici, paine integrala pentru cei mari), legume (spanac, salata, fasole, alte legume/leguminoase) si fructe. Apeleaza la cateva trucuri , dar numai dupa ce puisorul a implinit 12-13 luni: iaurt natural, preferabil preparat in casa, cu zer cu tot, amestecat cu prune uscate; salata de cruditati (morcov, mar, telina cu sau fara varza), rase foarte fin "legate" cu...