Exerciții fizice pentru artroză
Ce este artroza? Este o afecțiune caracterizată prin deteriorarea articulațiilor şi inflamația sinoviumului. Fenomenul poate duce la acumularea de reziduuri, lucru care determină apariția inflamației, in zona genunchilor, a spatelui, a cefei, şoldurilor, dar și la degetele de lamåini şi de la picioare. Studiu de caz depre artroza Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Sud au descoperit faptul că mișcarea joacă un rol important în decizia luatā de pacienții artrozici de a rāmâne activi sau de a deveni sedentari. Cei activi erau de părere că, in ciuda unor dureri pe termen scurt, efectuarea exercițiilor înregistrează beneficii pe termen lung. De obicei, tratamentul necesită, pe lângă perseverență și disciplină, şi multă răbdare, deoarece rezultatele nu apar imediat. lată câteva fizice exerciții de bază pentru prevenirea acestei afecțiuni, pe care le puteți face acasă: Care sunt beneficii...