Retete dietetice

    Ingrediente banale, precum usturoiul, hreanul, scorțișoara sau piperul, vă ajută, pe tine și pe partener, să provocați "scântei" în dormitor. Hreanul     Pulpa de hrean conține vitamina C, minerale și sulfură de alil (care se găsește și în usturoi). Are proprietăți antibiotice, antiinflamatoare și - orice specialist în terapii naturiste ti-o poate garanta - afrodiziace. Usturoiul     Are efect stimulant și fortifiant doar consumat ca atare. Contribuie la buna vascularizare a organelor genitale. Pentru un efect garantat, e necesar ca ambii parteneri să mănânce usturoi. Curaj! Piperul negru     Contribuie la dilatarea vaselor sanguine de dimensiuni mici, inclusiv a celor din zona pelviana. Proprietățile piperului negru se alterează la căldură. Ca să profiți cât mai mult de efectele tale, consumă-l cât e proaspăt râșnit. Cumpără-l numai sub formă de boabe râșnește-l și presează-l pe felurile de mâncare numai în momentul servirii. Ghimbir, scorțișoară, nucșoară

    Disfuncțiile sexuale descriu incapacitatea femeii de a resimți din plin, şi în mod agreabil, diversele stări şi stadii prin care trece organismul, în cursul activității sexuale.    Dacă lipsa de interes a femeii se manifestă cu toți partenerii sexuali, în toate situațiile, medicii vor lua în considerare factori cauzatori cum ar fi medicația, posibile depresii, schimbări hormonale sau un dezechilibru la nivelul neuro transmițătorilor (mesagerii chimici ai creierului). Dimpotrivă, dacă simptomele neplăcute se manifestă  doar cu un partener anume sau doar într-o situație dată, problema poate fi cauzată de dificultăți de natură  interpersonală.     Consultarea unui specialist este obligatorie. Exercițiile de tip Kegel te ajută să întărești mușchii perineului si să creşti circulaţia sanguină în zonă:      Încordează-ţi mușchii perineului e vorba de cei 3 muşchi pe care îi foloseşti pentru a opri urinarea timp  de 3 secunde, apoi relaxează-i timp de alte 3 secunde. Reia exerciţi

    De multe ori nu ai timp să mănânci la prânz, din cauza programului prea încărcat. Prin urmare, un sandviş ar fi o bună alegere, cu condiţia să vii cu el de-acasă. Optează pentru unul cu pâine integrală, multe legume şi carne slabă pregătită pe grătar (curcan, peşte). Sunt interzise sosurile cu maioneză! Nu mânca rapid, în faţa calculatorului, cu un ochi la ecran. Ia o pauză de 15 minute şi savurează următoarele combinații:    200 g piept de pui la grătar + 200 g salată verde cu ridichi şi ceapă verde   200 g salata orientală (cartofi fierți, ton, măsline, ceapă, ardei gras) 200 g fasole verde sotată cu 50 g şuncă de pui   200 g salată de paste (cu roşii, castraveţi, brânză degresată şi zeamă de lămâie   200 g salată de orez cu 30 g şuncă de pui, ardei gras şi rosu.     La câteva ore după prânz, optează pentru o gustare sănătoasă. Nu sări peste ea, pentru că, odată ajunsă acasă, vei da iama în frigider şi vei mânca mai mult decât trebuie. Aşa că poţi alege: 30 g seminţe